Gratitude Journal

If you find a bug on your android / phone version, please email me (blissjournal@gmail.com) with a description and the model of phone you are using and I'll fix ASAP.

Bliss increases happiness, motivation and effectiveness with scientifically proven techniques from top researchers.

Psychologists have developed a collection of exercises, or "interventions," which have been proven to increase happiness and other desirable mental traits.

Bliss packages these exercises up for you in one application so that you can easily incorporate them into your life and reap all the benefits from decades of psychological research.

Exercises are scheduled for completion on a recurring schedule — allowing you to build the habit of positive mental transformation.

Bliss works like a daily diary or gratitude journal that allows you to record thoughts and meditation on the previous day. Each journal entry helps you increase mindfulness, find inspiration, and build self-confidence.

Bliss goes beyond self-help and self-improvement to offer writing exercises that have been proven to work in rigorous scientific studies.

As you continue writing notes in your gratitude journal and completing the other exercises you begin to change your outlook to focus on the positive, get more enjoyment from life, and become more effective at everything you do.

Why use Bliss?

*Become Happier* - Bliss rewires your brain for positivity. Over time, as you continue to complete your daily exercises, your mental outlook becomes more positive, you enjoy life more, you find more meaning and satisfaction in your work, you strengthen your relationships and you come closer to being the best possible version of yourself.

*Become more successful* - In The Happiness Advantage, positive psychologist Shawn Anchor details the research showing the crucial role that happiness plays in all aspects of success. Happier brains are more creative, resilient, and even more alert. Where a negative brain sees problems, a happier brain sees possibilities. New avenues to success open up and you find creative solutions to help you reach your goals faster than you ever dreamed possible.

*Become a better parent, spouse, or friend* - Happiness is contagious. When you rewire your brain for positivity and meaning, everyone you encounter benefits. You find yourself reacting more kindly and patiently and learn to help the people you care about most live happier, more fulfilling lives.

*Become more charismatic* - Happier people are viewed as being more likeable, more trustworthy, and more attractive. As you increase your confidence, self-image, and personal power, people are drawn to you. You develop the infectious, optimistic outlook of a leader who always finds a way to lead the group to victory, even in the most dire conditions.

*Find more meaning in your work* - Happiness is not just about "looking on the bright side." It's also about identifying what's important to you and figuring out ways to increase those aspects of your life. When you clarify your values, your life is driven with meaning and purpose.

Eğer android / telefon sürümü bir hata bulursanız, bir açıklama ve kullandığınız telefonun modeli ile beni (blissjournal@gmail.com) e-posta ve kısa sürede düzeltmek duyarız.

Bliss üst araştırmacıların bilimsel olarak kanıtlanmış teknikleri ile mutluluk, motivasyon ve etkinliğini arttırır.

Psikologlar, bir egzersizlerin koleksiyonu, ya da mutluluk ve diğer istenen zihinsel özellikleri artırmak için kanıtlanmıştır "müdahaleler," geliştirdik.

kolayca hayatın içine dahil etmek ve psikolojik araştırmalar yıllardır tüm yarar böylece Bliss bir uygulama sizin için bu egzersizleri kadar paketler.

Eğer olumlu bir zihinsel dönüşüm alışkanlığı oluşturmak için izin - Egzersizler Yinelenen bir zamanlamayla tamamlanması planlanıyor.

Bliss, önceki gün düşünce ve meditasyon kaydetmenize olanak sağlayan bir günlük günlük ya da şükran dergi gibi çalışır. Her dergi girdisi, farkındalık artırmak ilham bulmak ve kendine güven inşa yardımcı olur.

Bliss titiz bilimsel çalışmalara çalışmak kanıtlanmıştır yazma egzersizleri sunmak için kendi kendine yardım ve kendini geliştirme ötesine geçer.

Eğer şükran dergi notlar yazmak ve olumlu odaklanmak için görünüm değişikliği hayattan daha fazla zevk almak ve yaptığımız her şeyin daha etkili olmaya başlar diğer egzersizleri tamamlayarak devam ettikçe.

Neden Bliss kullanılır?

Bliss pozitifliği için beyin Rewires - * * Mutlu ol. Zamanla, günlük çalışmaları tamamlamak için devam ederken, zihinsel görünüm daha olumlu hale, daha hayattan zevk, işinizi daha anlam ve tatmin bulmak, sizin ilişkileri güçlendirmek ve daha yakın kendinizi mümkün olan en iyi versiyonu olma gelmek .

* Daha başarılı * ol - Mutluluk Avantajı, pozitif psikolog Shawn Çapa mutluluk başarı tüm yönleriyle oynadığı önemli rol gösteren araştırma ayrıntıları. Mutlu beyinleri daha yaratıcı esnek ve hatta daha uyanık bulunmaktadır. negatif beyin sorunlarını görür durumlarda, mutlu bir beyin olanakları görür. Başarının yeni yollar açmak ve daha hızlı hiç mümkün hayal daha hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için yaratıcı çözümler bulmak.

* Ol daha iyi bir ebeveyn, eş ya da arkadaş * - Mutluluk bulaşıcıdır. Eğer pozitifliği ve anlam beyninizi rewire zaman herkes fayda karşılaşıyoruz. Kendinizi daha nazik tepki ve sabırla ve en mutlu, daha tatmin edici bir yaşam önemsediğiniz insanlara yardım etmek öğrenmek bulabilirsiniz.

Mutlu insanlar, daha sempatik daha güvenilir ve daha cazip olarak görülüyor - * daha karizmatik ol. Eğer güven, özeleştiri ve kişisel gücünü artırmak gibi, insanlar size çizilir. Her zaman bile en korkunç koşullarda, zafer grubuna önderlik için bir yol bulur bir liderin bulaşıcı, iyimser bir bakış açısı geliştirmek.

* Iş * daha fazla anlam bulun - Mutluluk sadece ilgili değil "parlak tarafında seyir." Bu sizin için önemli olan nedir belirlenmesi ve yaşamın bu yönlerini arttırmanın yollarını bulmaktan için de geçerlidir. Eğer değerlerini açıklamak zaman, hayatın anlamı ve amacı ile tahrik edilir.